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ヨガは体の錆落とし

 土曜と日曜と連続してヨガのスタジオプログラムへ。筋肉トレーニングとは違い、体の筋肉や筋を伸ばすこと(ストレッチ)で、汗が出る。ストレッチだけでも結構な運動量のような気がするが、、、、、、消費エネルギーは余り期待できない。

 それよりも体の錆落とし、精神の錆落としに有効なのでは?色々なポーズ(アーサナー)を取っていると、ふとした映像がよみがえる。過去に行った所の映像だったり、あるいは場面だったり。精神的に解放されるからなのだろうと勝手に理解しているが、、、、、、。確かにストレス解消にはお酒よりイイのかもしれない。

 それにしても男性と女性の数の比で言うと、圧倒的に女性が多い。男性はこう言ったスタジオプログラムは参加するのに勇気がいるのかも?女々しい(女性的)私は、気にしないこととしているし、多分あまり気になっていない。

 年齢を重ねたせいか、女性に対する意識が変わったのかもしれない。異性と見るより、同年輩だとか、年上だとか、年下だとか、人間としての見方が多くなったのかも?それって、枯れてきた?

 まあ、どうであろうと、ヨガは体の錆、精神の錆を落とすのに有効な手段である。しかし、ダイエット効果は、、、、、、運動だけでダイエットはやはり難しい。入りを減らす努力が肝要であるようだ。

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